PERDEGIMO PREVENCIJA IR GYDYMAS

Itin jautrioms, empatiškoms moterims

3 paskaitos:

Perdegimo prevencija

Pirmas žingsnis perdegimo gydyme

Perdegimo dirbtuvės

Taip, tai įmanoma, net jei esi itin jautri, empatiška, negali išeiti iš darbo ar sumažinti krūvio

Ar pažįstama?

Energijos trūkumas
Jautiesi nuolat pavargusi, net ir po poilsio kūnas jaučiasi sunkus ir išsekęs.

Negali atsikvėpti
Jautiesi įsitempusi, visada per mažai laiko sau.

Nėra motyvacijos, noro, džiaugsmo
Gyva, bet negyvybinga—nėra motyvacijos ar noro ką nors daryti, o net ir turėdama laiko, negali juo iš tiesų mėgautis.

Padėjau daugybei itin jautrių ir empatiškų moterų išgyti nuo pasikartojančio perdegimo

Surinkau efektyviausias strategijas į šias paskaitas, kad tu galėtum gauti tą patį efektą

Atrask sau unikalias perdegimo priežastis ir pradėk sveikti

ĮPRASTAI 99 eur, Dabar tik 33 EUR

Patvirtinta pasaulinio lygio psichikos sveikatos specialistų

Rinkinyje rasi:

Perdegimo prevencija: paskaita ir šokio praktika

Paskaita apie perdegimą, kuroje sužinosite:
-kaip atpažinti pirmuosius perdegimo požymius;

-praktinius būdus energijai tausoti ir atsistatyti net po sunkiausių dienų;

Seminaro tikslas – suteikti jums ne tik žinių, bet ir konkrečius įrankius, kuriuos galite pradėti naudoti iš karto.

Sąmoningo šokio fasilitatorės ir ,,Palytėjimai” bendruomenės įkūrėjos Nedos Čekavičiūtės lengvo judesio praktika.

Praktikos metu traumai jautriu būdu kviesime savo kūną į lėtą judesį ir šokį, ieškosime viduje ramybės ir pauzės, dėmesingai skirsime laiką įsiklausymui į kūno pojūčius, kvėpavimą ir visą save.

Paskaita: pirmas žingsnis perdegimo gydyme

Sužinosi, kuo perdegimas skiriasi nuo pervargimo.
Gausi praktinių patarimų, ką daryti pastebėjus pirmuosius simptomus.
Sužinosi, kaip išvengti dažnų klaidų, apsaugoti save nuo perdegimo ir efektyviai nuo jo išgyti.

Dirbtuvės: atrask perdegimo priežastis

Praktinėse dirbtuvėse pereisi per mažiau žinomas perdegimo priežastis, suprasi, kur dingsta tavo energija ir susikursi individualų planą, kuris padės Tau išgyti nuo perdegimo visam laikui.

Dovanos

2 perdegimo ekspertės interviu įrašai

Nuolaida asmeninei sesijai

Nuolaidos ilgesnėms programoms ir sesijų paketams

ĮPRASTAI 99 eur, Dabar tik 33 EUR

Jeigu nori:

Turėti energijos ir skirti dėmesio savo karjerai, šeimai ar pomėgiams—nesijausdama nuolat išsekusi.

Žinoti, kad gali atlikti užduotis, ramiai susitvarkyti su stresu ir nejausti dirglumo.

Pagaliau tapti pati sau prioritetu —turėti erdvės atsikvėpti, atgauti jėgas ir pasirūpinti savimi, be kaltės ar baimės, kad viskas sugrius.

Tuomet esi tinkamoje vietoje!

Tu išmoksi:

Atpažinti paslėptus perdegimo sluoksnius, kurie vis neleidžia visiški atsitiesti
Sukurti praktines streso, energijos ir rūpinimosi savimi valdymo strategijas, kurios iš tikrųjų veikia TAU
Atsigauti be drastiškų gyvenimo būdo pokyčių

Būdama jautri išbandžiau viską - terapiją, meditaciją, karjeros pokyčius, bet niekas iš tiesų nepadėjo. Buvau visiškai perdegusi, kartojosi ligos ir jaučiausi įstrigusi, nepaisant visų pastangų. Tačiau kai atradau gilesnes perdegimo priežastis, viskas pasikeitė.

Taikydama savo unikalų procesą, daugeliui savo klientų padėjau iš vos išgyvenančių tapti visiškai klestinčiomis norimose srityse – nepaisant sunkinančių aplinkybių kaip maži vaikai ar lėtinės ligos.

Ir ne tik tai:

Viena klientė sugebėjo atsigauti po pasikartojančio perdegimo, grįžti į karjerą, pagerinti santykius ir mėgautis pomėgiais, nesinaudodama antidepresantais, kurie kadaise buvo būtini.

Kita klientė ne tik įgijo daugiau energijos, bet ir pagaliau priėmė save, įveikė savikritiką ir pataikavimą bei pradėjo klestintį verslą. Dabar ji išlaiko tvirtas asmenines ribas ir geba rūpintis savimi net stresinėse situacijose.

Sukūriau sveikatingumo sistemą, pritaikytą itin jautrioms moterims ir įtemptam gyvenimo būdui.

Tikrovė tokia, kad sveikatos ir sąmoningumo industrija nėra gerai pritaikyta itin jautriems ar empatiškiems žmonėms, o daugelis esminių problemų ir klausimų niekur nėra nagrinėjami ar sprendžiami.

Paula Liub

PERDEGIMO PREVENCIJA IR GYDYMAS

3 paskaitos: